“Fruta com Amor”

No passado dia 14 de Fevereiro, a pedido da nutricionista da escola, Dr.ª Joana Jardim, dinamizámos uma actividade para o dia de São Valentim. Esta actividade consistia em fazer “espetadas de fruta” com fondue de chocolate a fim de incentivar os alunos ao consumo de fruta.

Para a divulgação desta actividade,  nós, Jovens Repórteres para a Nutrição e Ambiente, criámos um cartaz apelativo para afixar na escola, cujo slogan era:  “Se a/ao tua/teu namorada/o uma prenda queres dar, uma espetada de fruta nos deves comprar”.
Esta actividade teve uma boa aderência por parte da comunidade escolar, ficando entusiasmados com a ideia da “fruta com chocolate”.

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Alimentação Saudável :D

 

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O que é a Vigorexia?

A vigorexia traduz-se numa prática exagerada de exercício físico e, muitas vezes, na ingestão de substâncias químicas (anabolizantes) para aumentar a massa muscular. A população de risco desta doença é os adolescentes e jovens, nomeadamente do sexo masculino.

Algumas das causas da Vigorexia são:

·    A pressão de uma sociedade consumista e competitiva onde a “imagem vale mais do que mil palavras”;

·    A insegurança social causada por determinados complexos;

·    A influência dos modelos culturais.

Os comportamentos mais frequentes de um vigoréctico são:

·    A busca obsessiva pelo corpo perfeito, forte e musculado;

·    A perda da noção da sua imagem, achando-se sempre frágil;

·    Passam todo o tempo possível em ginásios;

·    Uma alimentação exagerada em proteínas acompanhada de suplementos vitamínicos e de esteróides.

As consequências mais relevantes desta doença são:

·    A insónia;

·    A falta de apetite;

·    A falta de apetite;

·    O desinteresse sexual;

·    O cansaço constante;

·    A agressividade;

·    As dificuldades de concentração;

·    Os problemas ósseos e articulares;

·    A falta de agilidade;

·    O aumento da probabilidade de doenças cardiovasculares, de lesões hepáticas, de disfunções sexuais e de cancro da próstata (devido ao consumo de esteróides anabolizantes);

·    O abandono das actividades sociais.

    O tratamento desta doença consiste na psicoterapia que envolve uma diversa equipa de especialistas (como o nutricionistas, psicólogos, entre outros).

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